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作者:夙依

伴侣之间该有秘密吗?

导读:当我们相爱的时候,我们是不是应该向对方说出一切,毫无保留?是不是只有这样才能证明恋人间的亲密程度呢?似乎双方要完全透明才能证明真爱的存在。然而,说,有的时候也会伤害彼此的感情。不说,有时却是出于对关系的细心呵护。那么,到底说,还是不说?  
  常常有人来到咨询室,和我探讨这样的一个问题:恋人之间需要空间吗?小薇就是其中一个,她告诉我,她和男友在第一次约会的时候,坐在咖啡厅里聊了整整9个小时,不觉得饿,也不觉得累,只觉得有说不完的话,聊不完的事儿。之后的两年里,他们亲密得像一个人,分享一切,所有都沉浸在透明、热烈、专一的爱情中。每个愿望、每次恐惧和害怕、过去和现在的每一个片段都必须和对方分享,好像只有这样,他们的关系才能更加亲密。小薇说,一开始他们都觉得好极了,感觉这份爱毫无保留,但渐渐地小薇先开始感觉到压抑和窒息,告诉对方自己每天发生的每个细节变成了一种必须,没办法拥有自己专属的空间和秘密,好像失去了自我。
  
  小薇的问题,实际上体现着两个方面,一个是我们不能否定的爱的基础性原则:在良好的关系中,能够与伴侣倾心交谈是至关重要的。这也正是小薇和爱人都始终不曾怀疑过彼此的感情的重要原因。而另一个方面,当我们习惯于事无巨细、全盘托出的沟通模式时,却发现我们的关系并未因此而更加亲密。亲密的基础,不单纯是知道对方的一切,你不知道的那部分秘密也在其中。
  
  我们需要有自己的秘密空间
  
  每个人在开始一段新的伴侣关系时,会自然的成为印象管理大师,我们所透露的每一件微小的事情,都是为我们的形象工程添砖加瓦,不论是我们宣称爱看的书、电影,还是我们拣出来讲的童年故事,莫不如是。我们需要在吐露和保留之间寻找平衡点,好让自己光彩照人,又神秘莫测。一旦这个阶段成功了,这时期的选择性分享会给你信心,让你开始袒露自我。所有人都得过这一关,感觉自己被接受,然后开始吐露自己不那么光彩的一面。我们不假思索的开始相互坦诚,并将它列为爱情的证明。可随着时间的推移,如果它仍是亲密关系的唯一表现,它会逐步使两人的关系趋于无解。因为,只有无法靠近、缺失和神秘感才能引发的渴望心理,在这种恋爱关系中已不复存在。
  
  每个人都需要自己的秘密空间。在秘密空间中,你的各种想法产生,你陷入幻想中。从我们出生起,幻想的产生和破灭就不断重复、交替着,我们通过它学会用正确的方式认识现实。它也给我们希望:我们有可能给现实施魔法,改变现状。幻想推动我们改变、创造世界,而对夫妻关系而言,幻想是维持夫妻关系持续稳定充满激情的必不可少的因素。
  
  先动脑后动口
  
  然而心理医生们通过日常咨询总结发现:许多夫妻认为,或者说他们自认为他们的关系处在一个安全控件里,在这里,他们各自的一切都必须告诉对方,呈献给对方,而这种想法以女性占多。这是因为人们对于落单的恐惧感普遍存在,导致人们经常对自己产生错误的认知。他们以为只要自己坦白一切,孤独感就会消失。在爱人面前彻底坦白,并渴望对方也有相同回应,难道不是在幻想自己在爱人严重的完美形象?自认为没有任何秘密的想法是错误的,当我们的想法令人过于不安、过于负面、过于变态、不道德或者挑衅的时候,我们潜意识中的过滤器会拦截它们,换句话说,我们可以把内心的这阴暗面克制住,学会不把自己所有的想法倾吐给另一半。
  
  在夫妻关系当中,必须要弄清楚个性的透明和想法完全坦白之间的差异。不妨在坦诚的和破坏性的坦白之间寻找一个平衡点,有意识地给我们自己建立一个“过滤器”。即把个人的想法分成“有意义的想法”和“无意义的想法”,前者能够帮助双方的关系更深化、持久,后者对关系没有任何推动力,反而可能带来负面效应。具体来说,就是要和另一半分享有利于关系发展的分析、批评、担心、计划和愿望,这些都是深入思考的产物。相反,过于隐私、混乱的内心想法就不应该全盘托出。
  
  保护关系
  
  当然,有一些时候我们需要倾诉焦虑的心情或难堪的现实,于是就有了这样的一种观点:和最亲近的人分享交流。Doris经常对我说的就是:“如果和我最亲近的他都不能交流我的痛苦,那么我该相信谁呢?”然而倾诉了自己过去被伤害的几次旧情史之后,她所深爱和相信着的他离开了Doris,放弃了这段关系。
  
  事实上,在这样的时刻,我们可以找外人来倾诉,也可以找心理咨询师进行倾诉,因为付费的倾听,会更加专业和保密,可以让我们不再因为害怕泄露而苦闷。我们必须要小心,伴侣不是你的长期心理顾问,不是你的心理医生,他/她不是来帮你解决难题的,他/她的倾听是源于爱,即便如此,这种倾听也限于合理的频率和范围。在这里,旧情史更是要谨慎谈起,没有多少人会像《四个婚礼和一个葬礼》(Four Weddings and a Funeral)当中的查尔斯那样,在凯莉细数她交往过的30个男友之后,还想开口求爱。懂得这一点之后的Doris对我说:“这里没有什么虚荣要摆,也别试图用旧情人来衬托你的珍贵。那些来自于过去感情的伤痛,最好自己独自承担,并在新的感情中慢慢疗愈。”
  
  还有一些昔日的伤痛,与另一半分享不仅不能减轻自己的苦恼,反而给对方带来不知如何处理的困扰,这样的伤痛最好不要说出来。比如说在告诉另一半自己童年遭受的伤痛,强暴或虐待这一类之前,最好想清楚可能造成的后果。这些时间对于对方太有冲击力,很可能造成对方心里上的定性,让他/她将你定性为“被强暴的女孩儿”或者“被父亲虐待的儿子”,他/她的脑海中会不由自出的出现这类禁忌的画面。这样的事实,不仅不能让对方更好地了解你,反而会阻挡他们进一步真正的了解你的内心。
  
  尊重另一半的感受,就是保持我们内心秘密空间最基本的限度。在不告诉对方的基础上,又保证对方不会因为这种欺骗而受到伤害,这就是我们应该明确的空间界限。这不是隐瞒,也不是欺骗。更需要注意的是,我们不可以用秘密空间作为借口,来做伤害对方、伤害关系甚至是伤害自己的事情。
  
  小贴士:
  
  如果你想要对他/她说出一个秘密,那么应该考虑哪些方面呢?在这里听心为你列出这样的几个问题,如果你对这些问题的回答大部分答案是肯定的,那么暂时还是别对他/她说出这个秘密了吧。
  
  1、告诉他/她我的秘密是否可能伤害他/她呢?
  2、我是否有逃避独自思考、并把我的烦恼转移到他/她身上的倾向?
  3、和他/她详细谈论这件事,是表现狂甚至虐待狂的表现吗?
  4、在告诉他/她我的秘密后,他/她的反应是否会让我感到羞耻或产生犯罪感?
  5、他/她是不是宁愿不知道我想告诉他/她的这件事儿?
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网友评论

沙发

这个分寸很难把握,一不小心,就会变成一种伤害。但是我觉得隐瞒也好、坦诚也好,关键在于有一个想要“好”的态度,如果没这个态度,就算有什么都没用。而有个好态度,却办了坏事儿,事后想起来,至少也不会觉得被伤害的太深。
写于 2011-01-23 10:28:09

板凳

我觉得有些话对爱人是不能说的。我有一些朋友,有一些话,我就会只对她们说,平常我们聚在一起吃饭的时候,就会聊聊这些话,比如说过去的同学打电话啊什么的,或者是有哪些男士委婉的表达了好感之类的。这些话是不能对爱人说的。我和我老公的关系一直都很好,他的工作也会有机会接触很多优秀的女人,可是如果把对这些女性的好感或是好的评价对我说了,我肯定会不高兴的,但是不说,他心里想,也不会做什么,就没必要去说啊。

坦诚是重要的,但是真正关键的是沟通,我觉得两个人要有一个沟通的基线,就是一个基础的界限,哪些是我们沟通当中的底线,必须要沟通的内容,建立起这个东西,就会方便我们去衡量什么该说什么不该说了。
写于 2011-01-23 11:22:24

地板

秘密谁都有的,就算两个人多亲密,自己都会有自己的一个小空间,问题是如何把握这个度,这就得有技巧了。
写于 2011-07-25 15:34:26
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