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作者:夙依

隐藏在故事世界里的自我

导读:用故事来治疗心理问题,能有效吗?隐喻故事有可能是关于我们自己的,也有可能是关于自然的,然而重要的是我们能够在故事里,触碰到内心深处、不被发掘的自己。
  案例:
  
  小文妈妈近来很着急,因为11岁的小文说,马上要考中学,每天要做很多卷子,错了就要重做,她不想上学了。妈妈带小文来求助。针对小文的情况,我们与她分享了一个阳光女孩的故事——
  
  “小瓢虫要找一个温暖的地方过冬,于是飞到玻璃窗上。阳光女孩知道小瓢虫无法在玻璃窗上过冬,就想带小瓢虫飞到温暖的南方。这时飘来一架大大的纸飞机,阳光女孩背上智慧背囊,和小瓢虫一起坐在纸飞机上......”故事吸引了小文,她的情绪很快安定下来。
  
  “可是一路上山高路险,纸飞机又经不起风吹雨淋。阳光女孩决定打开智慧背囊,让自己具有魔法,一遇到凶险,就变成白天鹅,小瓢虫则变成小麻雀,一起飞翔。然而变化是要付出代价的。每当阳光女孩要变成白天鹅时,小瓢虫就会因为惊恐,变成一只浑身长刺的恐惧之龙......”小文听得很入神,她瞪大了眼睛紧张地问:“那该怎么办?”
  
  “阳光女孩没有慌张。每到这种时候,她就会深情地凝视着恐惧之龙,向它口吐莲花,直到它变得温和、身上的刺慢慢消失,变成小麻雀。阳光女孩和小瓢虫就这样经历艰难险阻最终到达目的地......”故事结束时,小文松了口气。
  
  不愿上学的孩子最需要的是情绪的接纳和来自他人的共情。借助故事中对懦弱小瓢虫的不断接纳和理解,让孩子的烦躁情绪获得安抚。故事最后的结局也富有含义:只要勇于面对,小瓢虫也能战胜困难,自由飞翔。这种结局的设置往往能激发起孩子的好胜心,由此孩子也会自然流露希望行动起来、证明自己的意愿。
  
  在此基础上,我们又开始帮助小文挖掘自己的“智慧背囊”,找到自己的潜在优势。小文参加过野外拓展训练营,并对当时的生活非常怀念。于是我们让妈妈拿出当时的相册给小文看,同时要小文回顾自己当时最突出的表现。小文开始流露出自信的光彩。
  
  最后,问小文:“是希望做小瓢虫还是做白天鹅?”小文说:“白天鹅。”当妈妈收起照片时,小文已决定明天要去一趟学校了。
  
  解读:
  
  被誉为“现代医疗催眠之父”的米尔顿•艾瑞克森(MiltonH.Erikson)。17岁时不幸得了小儿麻痹症,一度严重到无法抬头。谁知疾病却让他具有了一种独特的观察力与沟通能力,最终让他走上心理治疗之路。而治疗中,天性幽默的他最擅长的是讲故事。
  
  艾瑞克森常给来访者讲一些奇闻逸事,大量使用言外之意、双关语及幽默技巧,引起来访者关注和疑惑。这些高潮迭起的故事,往往有出人意料的结局。在获得彻底放松和成功感受的同时,潜意识也获得改变认知的能量。后来,讲故事成为艾瑞克森心理治疗的主要模式,也成为最早的隐喻治疗的实践。
  
  有人问他为何相信这种方法有效,艾瑞克森的回答还是一个故事:
  
  “小时候,一匹马游荡到我家农场。没有人知道它从哪儿来。父亲骑上马,把它领到路上,只有在马离开大路或走到田里时,才赶它回到大路。于是马很快回到主人家。主人很惊讶,问父亲,你怎么知道它是我的?父亲说,我不知道,但马知道。我所做的只不过是让它一直在路上。”
  
  隐喻(metaphor)一词源自希腊语metaphora,意为“传递”,即将真实的事物用影射、模拟的方式传达出来。咨询师通过选择为来访者“量身订制”的故事,了解和帮助来访者,这便是隐喻治疗(Therapeutic Metaphors)。
  
  隐喻治疗适合的人群广泛,美国临床心理学家乔治•彭斯认为,“故事总是比任何道理都更容易被接受。普通人都可以找到与自己相应的故事,得到启发。”他所著的《101个重塑人生的故事》,汇集了长年临床实践中的101个曾运用于治疗各种心理疾病的“处方”,每个“处方”就是一个故事,针对一种不同的心理困惑,采取隐喻的形式,让读者从故事中发现问题,产生共鸣,最后达到激励、改变的效果。这种方法广受欢迎,该书也曾被选为加拿大中学课本。
  
  另外,针对儿童读者,特别是有情绪困扰的孩子,家长也可以帮孩子选择一些相应情绪主题的绘本(图画书),并陪伴孩子阅读。这样可以帮助他们体验和接纳自己的情绪,从而走出困境。
  
  如何讲好隐喻故事?
  
  隐喻治疗的关键是隐喻故事的创作。除了运用一些经典的神话及童话外,治疗师丰富的经验也是创作故事的灵感。来访者可以自己创作故事,也可以通过治疗师讲述的隐喻故事获得启发。总之,治疗师将根据来访者不同的困境,灵活运用隐喻故事。
  
  倾听——倾听来访者困境,收集相关行为、想法与情绪资料,同时也要收集个案拥有的积极资源,形成个案记录。写下想到的治疗的切入点、可利用的资源及将使用何种方法。
  
  主角——决定隐喻故事的主角及相应角色(例如个案是个忙碌之人,可以用蜜蜂来当主角)。此部分常靠直觉。
  
  结构——以故事主角为核心建构故事发展脉络。个案的情绪、行为、想法与资源均可作为情节发展的依据,适当的音乐也可以成为背景。咨询师会说:“接下来我要说个故事给你听......”
  
  讲述——此过程是咨询师与来访者共情,并对来访者施加影响的阶段。首先从困境开始,然后探讨与问题解决有关的方法,最后给出恰当结果。
  
  讨论——与来访者讨论,建立故事与事实的关联,争取将故事治疗的效果作用于日常生活。
  
  总之,隐喻疗法的具体方式很多,比如绘本及续写等。一个隐喻故事可以讲给一个人听,也可以讲给一群人听。根据同一主题,可以单人或多人分别创作隐喻故事。
  
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