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作者:夙依

咨询师笔记:晕血

  “一看到血,我就会头晕,两腿发抖,快要昏过去了。”37岁的Jason,一米八的大块头,天不怕地不怕的英雄范儿特足,偏偏就是害怕看见血。这是过于敏感吗?行为心理学家埃里克·塔诺(EricTanneau)认为,Jason有恐血症,也就俗称的“晕血”。
  
  晕血者不分性别,人数也不少。根据世界卫生组织(WHO)的标准,这种病在所有最常见的恐惧症中位列第三,仅次于动物恐惧症和寂寞恐惧症。这三种恐惧症,都有一个共同点:会有相当明显的生理表现!不过,它们的表现方式不是精神状态紧张或试图逃跑,而是表现为血液循环减慢和心率降低,严重时可能引发晕厥。
  
  为什么有些人会被一滴血打败?
  
  对死亡的焦虑
  
  法国精神分析学家赛尔日·瓦隆(SergeVallon)认为,人对血的厌恶古已有之。与对黑暗、孤独及自然现象(雷电、日食……)的恐惧一样,它是人类的基本恐惧之一。在人的潜意识中,这些都是危险的预兆。“血,当它隐藏在我们体内的时候,意指生命力。一旦它流出体外,变得肉眼可见时,则表示我们的生命力在流失。它诉说着死亡。”瓦隆说。
  
  一种社会禁忌
  
  长久以来,人们通过各种文化习俗来抑制对血的恐惧:祭祀、狩猎、围绕动物屠宰所举行的仪式……通过这些,人们可以重新克制自己的憎恶感。如今这些习俗几乎全部消失了。诚然,电视里依然充满血腥暴力,但那只是些图像而已。赛尔日分析:“现实中,我们尽一切所能避免面对血:棉栓使月经不留痕迹;肉总是煮熟后才盛到我们的碗里……我们这个‘已消毒’的社会使‘血’成为了不洁之物,因而成为禁忌。”
  
  隐藏的恐惧被激活
  
  对于自己为什么怕血,41岁的Alice认为这是源自一段童年的可怕记忆:“有一次在医院抽血失误,医生紧紧抓着我的胳膊,可我一直在流血,我吓得几乎要晕过去。”这类事件常常会导致某些东西的恐惧被固化下来——在这里就是血。其后,这种恐惧可能被一次突然受伤的经历激活,比如,在下厨切土豆的时候,食指被刀片划伤。从精神分析的角度上看,这可能是对这类恐惧的唯一解释。
  
  “突如其来的受伤经历,就像是给隐藏的恐惧重新出现的机会。”赛尔日·瓦隆解释。根据他的说法,恐惧症是人类一种特别的心理结构,这一心理结构正是用来克服我们自身种种的强烈冲动。“恐惧症患者害怕让搅乱内心的东西放任自流,于是他将自己的攻击性转移到体内:血,喻示生命或死亡。”
  
  “我学会了控制自己的恐惧”
  
  31岁是苏菲是一个小学教师,她说:“血一直让我觉得不舒服,之前我一直努力让自己摆脱它的困扰,比如我可以转移视线。直到3年前,我和我带的班级打算去郊游,有一个学生摔倒了,膝盖上全是血,当时我吓坏了,根本没法帮他——可想而知,我的学生们也都不知所措。这件事儿让我明白,我对血的恐惧可能导致很严重的后果。一位大夫跟我谈到行为认知疗法。我接受了为期3个月的情境治疗:先是靠近血的图片,然后是面对血液本身,这让我学会了控制自己的恐惧。这样我是不是就能不再晕血了呢?可能还是不行,这要等我明白焦虑的深层根源后,我才会彻底康复。因此,我在考虑去做一次精神分析治疗,这也是为了避免使我的恐惧转移到其他地方,比如害怕被虫子咬——这是另一个让我害怕的。目前看来,治疗使我的生活轻松了。现在我再想到血的时候,已经不那么怕了。”
  
  你周围有这样的人么
  
  如果有,请亲切待之:当你看到他面对血时,请让他坐下,并晃动他的手臂和双腿……你也可以建议他陪你去医院参观或抽血,来帮助他克服恐惧。同时,请时刻记住将他的情况预先告诉给医生。
  
  你自己是这样的人么
  
  如果是,你不妨尝试做做下面这些:
  
  1、收缩肌肉:这类恐惧表现为动脉压力骤降。请忘记一切,做放松练习。相反,在惊恐的状态中,收缩你的肌肉,试着让你的心律保持稳定,并甩动手臂和腿,使血液循环充分。
  
  2、将自己置于“危险”中:看自己的血、别人的血、电视上的流血画面……然后记下所有这些让你焦虑的场景,给它们分级,从最容易面对的到最难以忍受的。根据排序,让自己逐步置身于这种情境之中。例如,“血”这个字已经让你害怕了,那么把它写下来,大声地重复它。当你控制了这个恐惧,就可以进行到下一项……这一练习的目的就是通过将恐惧平凡化,来克服恐惧。
  
  3、去咨询:和所有的恐惧症患者一样,你也夸大了情境的严重性,有人对你说抽血,你就想到自己的血被抽干了。通过向医生或朋友咨询,你能够摆脱这种毫无根据的想法。
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网友评论

4楼

看文章这意思就是其实晕血就是怕死?或者说是怕死的另一种表现形式?
我看到下面怎么办的介绍了,我会尝试尝试,晕血已经影响我的正常生活了。
写于 2010-04-05 20:12:43

地板

不太喜欢看血腥的场面,不过平常自己受伤什么的,不会有特别大的反应
写于 2010-04-01 20:51:16

板凳

我女儿现在是见到血就很兴奋,她这种有没有问题啊?
写于 2010-03-18 09:08:25

沙发

我也晕血,而且我觉得我晕血就是因为怕死。而且我晕血还分时候,有时就是看见手刮了个口子都特别紧张,好像就要晕过去了似的,然后就恶心,迷糊什么的。有时候身边有人有这种特别害怕的症状了,我反而就不这样了,就很一般了,还有时间去帮别人处理什么的
写于 2010-03-13 13:13:09
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