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列清单:掌握生活的方法

不知道你想没想过,清单的出现,甚至构成了人类历史上的一个重大转折。人们通过列清单,被赋予了一种神奇的力量:自我控制。但是,并不是每个人都能够完成自己的清单,甚至越来越多的人,让清单仅仅是一张写满了文字的纸而已。为什么会这样?
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如何做到有效沟通

我们每天都生活在人际关系当中,沟通,是我们必须要做的事情。然而,它并不是简简单单的对话,我们每一次沟通,都在无声息地决定我们和他人的关系是更好还是更糟,都在决定着我们未来的走向。到底如何才能做到有效沟通呢?
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IT人士的人际关系压力

在造成IT从业者的众多压力之中,人际关系带来的压力或许是最明显并且循环效应最强的一种。IT行业的冷漠环境是出了名的,在这样的状态之下,如何调整我们的人际关系,将恶性循环改造成良性循环,对于准备在IT行业长期工作的从业者来说,是至关重要的一件事。
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听心专题第七期:《IT与健康》

“这是最好的时代,这是最坏的时代。”狄更斯在《双城记》中准确地概括了任何时代投射在人们心头的影子。而如果对目前的时代选择一个极具代表性的行业,莫过于知识化、信息化、高科技种种名词的代言“IT行业”。作为压力巨大、行业环境不规范、金字塔形的IT行业的从业者,他们的身体和心理健康,是我们不得不关心和关注的问题。
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咨询师体会:第一次咨询

事后,我花了3倍于咨询的时间,用来整理这个案例,反复的回忆当时的场景,甚至于在他说的那些话时,我应该在哪些地方适当地进行插入性问话,都反复地做了演练。并且,在这次咨询之后,真正的意识到了,面对求助者时,一个咨询师想要做到专业、完美有多么的困难。并且也正是从第一次咨询开始,我真正的意识到了,一个咨询师要学的东西,才刚刚开始。
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梦境:潜意识在说话

别说你从来不做梦,每个人都会做梦,只是你几乎没有能记下来的。偶尔做梦或许并没有太深刻的意义,但是如果长期记录自己所做的梦,带来的感觉就完全不同了。至少,它们给现实的生活带来了很多意外的想象,而且,这样的行为还有助于我们了解自己,尤其是我们似乎无从探知的潜意识。
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听心成功改版,欢迎反馈问题

首先说声抱歉,因为原本说本月5号左右发布新的专题和推荐,但是没有如期进行,实在是因为最近一直在忙于改版的事情,没有提前说明也算是想给大家一个惊喜吧(当然这是次要的)。
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李子勋专栏:我们的安全感源于我们选定的文化

你的不安全是被你选择的文化(价值观,概念系统,道德感)建构出来的,很多时候这样的文化恰巧是主流文化。当你紧张害怕的时候,你的身体却不想搭理你,让你没效率,没快感,没激情。要处理内心的不安全感,唯一要做的就是要检视我们对自我,对外部社会,对人类的基本评价,看看我们行为激发的焦虑和不安全感是我们的意识或内心冲突引发的,还是被我们的身体警觉所唤起的。
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百家争鸣时期的孟子思想

在孟子生活的时代,百家争鸣,“杨朱、墨翟之言盈天下”。孟子站在儒家立场加以激烈抨击。孟子继承和发展了孔子的思想,提出一套完整的思想体系,对后世产生了极大的影响,被尊奉为仅次于孔子的“亚圣”。
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IT从业者的心灵解压清单

对于行业压力极大的IT从业者来说,当务之急就是解决高压带来的种种身体和心灵的困境。如果身体健康,我们可以通过一些锻炼和要素来改变,而心灵的困境就更难立刻见效。在有限的时间、固定的环境之下,想要给心灵减压为大脑减负,列清单,会是个很有效的方法。