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乐观:帮助我们快乐的方式

我们每天必须完全快乐吗?没有负面情绪就是好的吗?也许答案并不是肯定的。认知疗法的先驱提摩西•贝克认为,2/3的积极思想加上1/3的消极思想,就构成了良好的情绪状态。消极的情绪是必不可少的,它保护我们,使我们保持现实的态度。
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休谟

西方近代哲学有两条主轴:一是理性主义,二是经验主义。这两者都是为了找到确定不疑的知识基础,但在知识起源的问题上各有所见。理性主义认为,人生来俱有“先天观念”,由此可以保证知识的普遍性与永恒性;经验主义则认为心智有如“一张白纸”,要靠后天的经验才可能累积知识,由此肯定了知识的扩张性与实用性。
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李孟潮专栏:抑郁障碍宣传单

抑郁障碍的表现是情绪低落、经常郁郁寡欢,很少觉得有开心的事情。抑郁的最大危害就是自杀,虽然抑郁障碍是一种可以完全治愈的疾病,可以很多患者并不能够等待康复的那一天到来就结束了自己的生命。人世间的遗憾莫过于此。有很多疗法都获得了治疗抑郁障碍有效研究证据,它们包括认知疗法,行为治疗,人际治疗(interpersonal psychotherapy),短程动力学治疗,图书疗法(bibliotherapy),伴侣聚焦治疗(couple focused therapy)等。
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心理学图片:Toddlertoes Heleen - 爱的世界

孩子,就像我们童年的记忆,纯真,温暖,让我们不断地去怀念。我们怀念的,不仅仅是已经失去的时光,还有那永远也无法再回来的不求回报的付出。而,这就是爱。
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与情绪和解:如何调控自己的情绪

我们每天都在和情绪打交道,快乐、悲伤、烦躁、愤怒、恐惧……种种情绪就好像我们的另一种语言,它们在倾诉着我们内心的真实感受。与我们的情绪和解,了解并容纳它们的存在,是与自我沟通的开始。听心选择了几种比较有特点的情绪,先来掌握与它们和解的方法吧。
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秋冬季节,远离伤感情绪

气象学上,连续10天平均气温低于10度,就进入了冬季。目前看来,我国北方大部分地区已经进入了气象学上的冬天。而南方则正是深秋。秋冬季节,人们的情绪总是偏于伤感,究竟是什么原因呢?
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IT “公民”的健康困境

IT业是一个高压力的职场,从2005年年仅38岁的网易代理首席执行官孙德棣猝死,到2010年37岁的腾讯网女性频道主编于石泓因脑溢血去世,“过劳死”已经成为IT界一个可怕的梦魇。IT“公民”所面临的身体困境,比我们想象的要可怕的多。除了工作强度大之外,IT“公民”无处排解在职场之内所堆积的情绪,也是最主要的原因之一。然而,更多的IT“公民”都还没有弄清楚的是,健康,是不可替代的。
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面对伤害,我们该如何原谅

人生漫长,我们都难免要经历伤害和痛苦。面对让我们失望的人,原谅究竟是不是必要的?我们又该如何去原谅那些无法磨灭的伤害和疼痛呢?事实上,原谅的真正目的不是去赦免那些有罪的人,而是让我们的内心重获自由。
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认识更真实的自己

想要认识世界?也许首先我们应该先来认识自己。自己,是芸芸众生之中,你可能最了解又最不了解的那个人,认识自己,才能准备好和自己的内心对话、沟通,才能帮助自己找到自己内心真正的需要。